We hebben nu een tweede vorm ontdekt: het mediteren in staande vorm. Hiermee is het makkelijker om bewust in het lichaam te zijn, want bij teveel onrust in het hoofd, val je om…
Een aantal keren merkte ik tijdens de meditatie alleen de rust die kwam en verder niets bijzonders. Maar, de wandeling, die ik direct daarna maakte, leek als nieuw en toch was het dezelfde als anders. Zonder dat er iets veranderde, maakte ik zo wel iets bijzonders mee.
Natuurlijk zullen er ook nadelen zitten aan mediteren en die heb ik opgezocht op Google. Alles heeft namelijk z’n voor en z’n nadelen. Zo zijn er mensen die tics krijgen die weer ophouden als ze mediteren en sommigen gaan ervan hallucineren of worden juist heel gevoelig en kwetsbaar. Tja, als ik er minder van wordt, zal ik stoppen.
Zelf had ik ook ervaren dat ik me wel erg open en kwetsbaar voelde buiten de meditaties om. Gelukkig heb ik daar wat op gevonden: tijdens mijn lange fietstochten zulke momenten weer oprakelen en onderzoeken. Ook de gedachte dat ik niet elke minuut super bewust hoef te zijn, geeft me wel rust.
Mijn doel met mediteren blijft toch de leegte, rust en stilte in te gaan en daarna verschoond verder.
Mijn kenmerk als yoga juf zal zijn dat bij mij iedereen gevaccineerd mag zijn, graag zelfs.