Freek en ik zijn nu helemaal gefascineerd door de vijf
Tibetanen. We hebben allebei het lekker dunne boekje erover uit en we zitten al op zeven herhalingen per dag.
De oefeningen voelen als verschonend en volgens Christopher Kilham zijn ze ook verjongend. Of dat zo is, weten we pas over tien jaar.
Het zijn vijf oefeningetjes die niet al te moeilijk zijn en u kunt ze zo vinden via google. Je kunt ze het beste doen in makkelijk zittende kleren, maar de schrijver doet het het liefste in zijn zwembroek. Dit raad ik af in de winter.